Kiedy nazajutrz lub dwa dni po treningu odczuwa się ból mięsni lub ich sztywność, to zwykło się mówić, że ma się zakwasy. Też często zdarza mi się używać tego skrótu myślowego. Dlaczego skrótu? Pamiętam jak dziś, jak dziewięć lat temu podczas zajęć z anatomii na fizjoterapii, w trakcie lekcji o tkance mięśniowej prowadząca…
Wiele lat temu zainteresował mnie trening mentalny. Przeczytałam wiele na ten temat i zaczęłam stosować głównie na sobie, co sprawiło, że udało mi się poprawić moje wyniki sportowe. Teraz po latach wyznając podejście do ćwiczeń bardziej w duchu Body positive (pisałam o tym tydzień temu. Jeśli jeszcze nie czytałeś/czytałaś, kliknij tutaj) zaczęłam jeszcze raz zastanwiać…
Ludzie zdecydowanie dzielą się na tych, którzy lubią lub przynajmniej tolerują zimę i tych, którzy na samo wspomnienie o tej porze roku trzęsą się z zimna i woleliby ją wymazać z kalendarza lub najzwyczajniej przespać. A zastanawiałeś/zastanawiałaś się kiedyś, jak by to było spędzić rok w krainie zimy, czyli pod biegunem? Pozostaje jeszcze pytanie czy…
Zeszłotygodniowy wpis na temat kubeczków menstruacyjnych spotkał się z niezwykłym entuzjazmem z Waszej strony. Dostałam wiele wiadomości, maili z podziękowaniem za poruszenie tego tematu. Dziękuję Wam bardzo za taki odzew. Dziś kontynuacja informacji na temat kubeczka, odpowiedzi na najczęściej zadawane mi pytania.
Jestem wielką fanką kubeczków menstruacyjnych. Używam ich od kilku lat i nie wyobrażam już sobie bez nich życia. Przez dwa lata pracowałam jako ekspert dla producenta kubeczków odpowiadając na niezliczone ilości pytań od użytkowniczek. Dzięki temu spotkałam się chyba ze wszystkimi możliwymi problemami jakie mogą wystepować podczas używania kubeczka oraz z wszelkimi obawami przed…
Dawno nie wrzucałam żadnego podcastu. Mam nadzieję, że się stęskniliście choć trochę za nagraniami. Tym razem chciałam przybliżyć Wam temat psychoterapii w nurcie Gestalt. Na początek przedstawiam Wam moją rozmówczynię- Zuzannę Czerwińską
Wciąż dostaję pytania czym jest to tajemnicze TRE®, a przede wszystkim co daje. Co dało mi osobiście… Postanowiłam więc napisać kilka słów o tej metodzie z mojej, bardzo subiektywnej perspektywy. Dlatego też podejrzewam, że mogę nie napisać o części ważnych aspektów, o wszystkich korzyściach itp. Jednak będzie to opis mojej drogi w TRE®, moich przeżyć,…