Usługi indywidualne:

Zajęcia grupowe:

 Warsztat online:

Kursy online:

Jeżeli nie wiesz, którą usługę wybrać, to mam dla Ciebie poniżej kilka podpowiedzi.

Możesz również napisać na kontakt@ankahostynska.pl i pomogę Ci wybrać, co jest najbardziej odpowiednie dla Ciebie.

Chcesz zniwelować negatywne skutki wielogodzinnego siedzenia czy wieloletniego nieruszania się, takie jak ból pleców i/lub stawów, napięciowe bóle głowy, wady postawy, rozruszać i uelastycznić ciało – wybierz Trening indywidualny

 

Jeżeli zgadzasz się z powyższym twierdzeniem, ale napięcia mięśniowe pochodzą w dużej mierze ze stresu, to wybierz Rozluźnianie dotykiem i ruchem, najlepiej dłuższą opcję, z większą ilością ruchu.

 

Czujesz się zestresowana/y, pospinana/y, żyjesz w chronicznym stresie, pod presją czasu i marzysz o chwili, kiedy możesz nie myśleć, rozluźnić ciało, wyciszyć umysł i w końcu odpocząć fizycznie i psychicznie, to wybierz jedną z poniższych usług:

  • chcę tylko leżeć, relaksować się i niech ktoś mnie masuje – wybierz masaż Shiatsu 
  • chcę leżeć, relaksować się, lubię masaż, ale chcę też trochę się rozruszać – wybierz Rozluźnianie dotykiem i ruchem
  • chcę się poruszać i poznać metodę do odstresowania, którą mogę stosować również samodzielnie w domu – wybierz TRE®

 

Chcesz rozluźnić napięcia stresowe w ciele wybierz Rozluźnianie dotykiem i ruchem lub TRE®

 

Jeżeli chcesz rozluźnić napięcia w ciele, wyregulować układ nerwowy oraz poznać sposób na radzenie sobie ze stresem dnia codziennego wybierz TRE®

 

Jeżeli chcesz poćwiczyć w domu z nagraniami, to zapraszam na Kursy online: