Zadbaj o ciało bez presji – w Krakowie lub online
Czujesz napięcie w plecach, stres w ciele albo po prostu chcesz ruszać się dla zdrowia – ale bez siłowni i wyciskania siódmych potów?
Nazywam Anka Hościńska i pomagam osobom przeciążonym stresem oraz siedzącym trybem życia odzyskać ulgę, swobodę i sprawność – poprzez uważne treningi, sesje TRE®, masaż Shiatsu oraz autorskie Rozluźnianie dotykiem i ruchem.
Pracuję w Krakowie i online. U mnie nie musisz „mieć formy” – wystarczy, że chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele.
Dla kogo jest moja oferta?
Dla Ciebie, jeśli:
- – masz siedzącą pracę i bolą Cię plecy, kark lub biodra,
- – jesteś zestresowana/y i nie możesz się rozluźnić ani zasnąć,
- – chcesz wrócić do ruchu po przerwie, kontuzji, porodzie – bez presji i ryzyka kontuzji,
- – szukasz spokojniejszej alternatywy dla klasycznych treningów i intensywnego fitnessu,
- – chcesz po prostu poczuć się lepiej – w swoim ciele i na co dzień.
Z czym mogę Ci pomóc?
- –Treningi indywidualne (Kraków / online) – dla zdrowia, postawy i sprawności, z pełnym dostosowaniem do Ciebie.
- – trzymiesięczny program indywidualny Wreszcie bez bólu!
- – TRE® – Tension Releasing Exercises – uwalnianie napięć i stresu poprzez naturalne drżenia neurogeniczne.
- – Rozluźnianie dotykiem i ruchem – zabieg łączący masaż z ćwiczeniami dla długotrwałej ulgi.
- – Masaż Shiatsu – delikatny, głęboko relaksujący masaż oparty na tradycji japońskiej.
- – Platforma BODY RESTART – jeśli wolisz ćwiczyć w swoim tempie i w domowym zaciszu, dołącz do mojej platformy z treningami online.
Lokalnie w Krakowie
-
Gabinet mieści się w Krakowie, przy ul. Ładna 4-6 (Gabinet Głęboki Oddech).
Możesz też wybrać sesje online – gdziekolwiek jesteś, bez wychodzenia z domu.Jeśli nie wiesz, od czego zacząć – napisz do mnie. Pomogę dobrać najlepszą formę wsparcia.