Jesteś wiecznie zmęczony, nie możesz się wyspać? Masz problemy ze snem? Z regeneracją? A może masz spięcia mięśniowe spowodowane przez stres? Masz obniżoną odporność? Jeśli na przynajmniej jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś twierdząco to może najwyższy czas wypróbować relaksacje.
Weszliśmy w Nowy 2018 rok. Wszędzie wokół widzę, słyszę słowa typu „Nowy rok, nowa ja”. Czy warto spisywać postanowienia noworoczne? Czy są osoby, którym udaje się wytrwać w tych postanowieniach? Dziś chciałabym się podzielić z Wami moimi całkowicie subiektywnymi przemyśleniami na temat wszelakich postanowień. Zapraszam do lektury 🙂
Nie sposób nie zauważyć, że w Polsce mamy cztery pory roku. W zależności od tego czy jest lato czy zima na pewno ubierasz się inaczej. A czy pijesz i odżywiasz się inaczej? Tak, ma to znaczenie. Dziś napiszę parę słów na temat tego co według mnie dobrze jest pić zimą.
Coraz większą popularnością cieszy się różnorodne oczyszczanie organizmu. Zwłaszcza dużo słyszę o poście Dąbrowski, całkowitych głodówkach czy oczyszczaniu aloesem. Jednak czy taki sposób oczyszczania jest dobry dla każdego? No i przede wszystkim czy to jest dobry pomysł, żeby przechodzić detoks zimą?
Dzisiejszy wpis będzie krótki, ale chciałabym poruszyć ważny dla mnie temat. Zastanawiałeś się kiedyś nad swoją postacią ciała podczas codziennych czynnościach? Masz świadomość jak stoisz czy siedzisz?
Czy Twoje mięśnie dna miednicy są zbyt napięte? Gdy mowa o mięśniach dna miednicy, najczęściej słyszymy o ich osłabieniu, nietrzymaniu moczu czy konieczności ich wzmacniania. Ale równie często – choć rzadziej się o tym mówi – kobiety borykają się z nadmiernie napiętymi mięśniami dna miednicy. To problem, który często pozostaje niezauważony, bo jego objawy nie…
Czy Twoje mięśnie dna miednicy są w dobrej kondycji? Coraz więcej mówi się o mięśniach dna miednicy, ale mam wrażenie, że choć świadomość ich istnienia rośnie, to wciąż pozostają one dla wielu kobiet tematem tabu. A szkoda, bo ich kondycja ma ogromny wpływ na zdrowie, komfort życia i pewność siebie.