Coraz rzadziej zarówno na co dzień, jak i np. w siłowni spotykam osoby z prawidłową postawą ciała. A zadbanie o tę sprawę może przynieść wiele korzyści zdrowotnych.
Protokół autoimmunologiczny (AIP)
Spotykam wiele osób, które uważają, że mając choroby autoimmunologiczne jako wręcz obowiązkową dietą, przynajmniej na początek jest AIP czyli innymi słowy protokół autoimmunologiczny. Nie raz słyszałam też opinię, że przy autoagresji AIP jest na całe życie. Ja mam jednak odmienne zdanie…
Przyczyny dyskopatii cz.1.
Często zdarza mi się słyszeć, że to stało się nagle. Wcześniej wszystko było w porządku, ewentualnie plecy delikatnie czasem pobolewały. Aż przyszedł dzień, gdy schyliłem się i mnie złapało. Trach i jest dyskopatia. Chciałabym uświadomić Ci, że nic w naszym ciele nie dzieje się nagle.
Trening w trakcie menstruacji
Za czasów podstawówki w czasie menstruacji zgłaszało się ten fakt na w-fie i można było nie ćwiczyć. A jak jest w późniejszym życiu?
Sport a umysł
W tak piękne dni jak dziś aż chce się wyjść z domu i spędzić czas na świeżym powietrzu. Najlepiej wykorzystać go aktywnie i…samotnie. Dlaczego?
Naucz się odejmować
W miniony weekend usłyszałam zdanie, które wręcz zmusiło mnie do przemyśleń, gdyż okazało się, że intuicyjnie od jakiegoś czasu podążałam w dobrym kierunku. Chciałabym się podzielić tym z Wami, bo może komuś z Was przyda się zmiana myślenia.
15 minut dla siebie
Chciałam się z Wami podzielić dziś pewnym prostym sposobem, który pomaga odnaleźć się po trosze w tym zabieganym świecie, w którym wszystko jest do zrobienia na wczoraj i często praca i obowiązki zajmują nam już tyle czasu, że o czas dla bliskich naprawdę trudno. Nie mówiąc już o znalezieniu czasu dla samego siebie, a przecież…