Zakładanie nogi za nogę

Na ten tydzień proste zadanie:

Podczas siedzenia nie zakładamy nogi na nogę!!! 😉

Ten nawyk, nie dość, że sprawia, że siedzimy krzywo (obciążamy kręgosłup i prowadzimy do dysharmonii mięśniowej w naszych plecach), możemy się dorobić zwyrodnień kolan, to jeszcze utrudnia krążenie krwi i limfy w nogach (które i tak jest już utrudnione przez pozycję siedzącą), a co za tym idzie większe prawdopodobieństwo powstania żylaków i powiększenia się cellulitu.

Wiem, że dla wielu osób, jest to nawyk trudny do wyplenienia, ale spróbuj te jeden tydzień, może okaże się, że rzeczywiście da się przynajmniej w pracy siedzieć “normalnie” 😉 Powodzenia