Opis

Zapraszam na sesję TRE® w kameralnej grupie w Krakowie.

Celem TRE® (Tension Releasing Exercises) jest przywrócenie równowagi w organizmie poprzez uwolnienie napięć psychofizycznych.

Na pewno zauważyła_eś u zwierząt (lub u siebie) drżenie ciała po stresującej sytuacji. To są właśnie drżenia neurogeniczne – naturalny mechanizm wszystkich ssaków do zmniejszania pobudzenia układu nerwowego, uwalniania napięcia z mięśni.

Niestety jako ludzie XXIw. z różnych powodów często powstrzymujemy drżenia. Sprawia to, że mięśnie nie mogą się rozluźnić i żyjemy w pobudzeniu, nie mogąc się uspokoić i wyciszyć.

Podczas sesji TRE® uczymy się wywoływać (i zatrzymywać) drżenia mimowolne, żeby móc puścić napięcia, nauczyć się samoregulacji oraz wyregulować układ nerwowy.

Ćwiczenia wykonywane w trakcie sesji są proste. Nie trzeba być wygimnastykowanym, żeby je wykonać. Jeżeli jednak pojawią się trudności, to zaproponuję inny wariant, dostosowany do możliwości danej osoby.

Sesja TRE® będzie Ci pomocna, szczególnie jeśli:
– żyjesz w ciągłym stresie, napięciu
– odczuwasz napięcie w mięśniach spowodowane stresem
– nie umiesz odpoczywać
– masz trudności z regeneracją
– masz problemy ze snem
– jesteś w trakcie psychoterapii i chcesz ją uzupełnić pracą z ciałem
– chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele
– chcesz zrobić coś dla swojego zdrowia

Przeciwwskazania do stosowania TRE®:
– padaczka
– ciąża
– stany pooperacyjne
– świeże, niezagojone urazy
– hipo/hiperglikemia
– zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)
– schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie (psychozy, głęboka depresja, schizofrenia)
– czynne uzależnienia od substancji chemicznych.

Miejsce: Głęboki Oddech ul. Ładna 4-6/012, Kraków

Daty: 23.06.; 21.07.; 18.08. 17:30 – 18:40

Prowadząca: Anka Hostyńska Provider zaawansowany TRE®

Cena: 90zł