Serdecznie zapraszam do udziału w cyklu 4 sesji TRE® w stałej, kameralnej grupie.

TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda opracowana przez dr Davida Berceli’ego, polegająca na uruchomieniu w ciele drżeń neurogenicznych za pomocą sekwencji ćwiczeń, które umożliwiają uwolnienie napięć, między innymi wywołanych stresem.

Na pewno zauważyłeś, że u zwierząt (albo u siebie) po stresującej sytuacji pojawia się drżenie ciała. To właśnie drżenia neurogeniczne – naturalny mechanizm wszystkich ssaków zmniejszający pobudzenie układu nerwowego i uwalniający napięcia mięśni.

Niestety, jako ludzie XXI wieku, z różnych powodów często powstrzymujemy te drżenia, przez co mięśnie nie mogą się właściwie rozluźnić, a my żyjemy w ciągłym pobudzeniu, nie mogąc się uspokoić ani wyciszyć.

Podczas sesji TRE® uczymy się wywoływać (i zatrzymywać) mimowolne drżenia, aby uwolnić napięcia, nauczyć się samoregulacji oraz wyregulować układ nerwowy.

Ćwiczenia są proste – nie trzeba być wygimnastykowanym, aby je wykonać. Jeśli pojawią się trudności, zaproponuję alternatywny wariant, dostosowany do Twoich możliwości.

Celem TRE® jest przywrócenie równowagi w organizmie poprzez uwolnienie napięć psychofizycznych.

Sesja TRE® będzie Ci szczególnie pomocna, jeśli:
– żyjesz w ciągłym stresie, napięciu,
– odczuwasz napięcie w mięśniach spowodowane stresem,
– nie umiesz odpoczywać,
– masz trudności z regeneracją,
– odczuwasz wieczne zmęczenie,
– masz problemy ze snem,
– chcesz się poczuć lepiej w swoim ciele,
– chcesz zrobić coś dla swojego zdrowia.

Przeciwwskazania:
– padaczka,
– ciąża,
– stany pooperacyjne,
– świeże, niezagojone urazy,
-hipo/hiperglikemia,
– zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje),
– schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie (psychozy, depresja, schizofrenia).

Sesje będą odbywać się w majowe środy. Nie ma możliwości udziału w pojedynczych sesjach – zapisy są możliwe jedynie na cały cykl.

Miejsce: Głęboki Oddech, ul. Ładna 4-6/012, Kraków
Data: środy (06.05.; 13.05.; 20.05.; 27.05.) 19:15 – 20:25
Prowadząca: Anka Hostyńska, Provider zaawansowany TRE®
Cena: 340zł (do 29.04 310zł)