Opis

Czego dokładnie się dowiesz z e-booka?

• skąd się biorą napięcia w obrębie barków i szyi
• dlaczego tak trudno rozluźnić trwale napięcia barków i szyi
• jakie są skutki napięć barków i szyi
• jakie są przyczyny migrenowych bóli głowy
• jakie codzienne nawyki są przyczyną napięć barków i szyi
• jakie codzienne nawyki pomogą w rozluźnieniu mięśni barków i szyi
• jakie ćwiczenia wykonywać, żeby pozbyć się sztywności szyi, zrelaksować się

Co zyskasz jeżeli wprowadzić w życie wskazówki i ćwiczenia z e-booka?

• zrzucisz ciężar z barków
• zwiększysz ruchomość szyi
• będziesz budzić się rano wyspany i bez sztywności w szyi
• poprawisz jakość snu
• odstresujesz się po pracy
• wesprzesz leczenie migren, dzięki czemu będą one rzadziej występować, a jest również możliwość ich całkowitego wyeliminowania (mi się to udało!)
• szybko poradzisz sobie z napięciowym bólem głowy (ćwicząc z nagraniami)

Co dostaniesz po zakupie?

E-book Rozluźnij szyję i barki! Pozbądź się bólu głowy

czyli kompleksowe podejście do napięć kapturów i mięśni mostkowo-obojczykowo-sutkowych, przyczyn ich powstawania oraz skutków ich występowania. Jak i wiele wskazówek jak pozbyć się tych napięć.

3 nagrania (zarówno video, jak i audio) 20minutowych zestawów ćwiczeń na rozluźnienie mięśni barków i szyi oraz wyciszenie pobudzenia w układzie nerwowym.