Przyznam szczerze, że na początku mojej drogi ćwiczeniowej uważałam, że oddychanie do brzucha, takie gdzie na wdechu brzuch się napełnia jak balon, a na wydechu opada, to jest właśnie oddech przeponowy.
Przez wiele lat byłam święcie przekonana, że oddycham przeponą. Również nieświadomie na co dzień.
Jakież było moje zdziwienie kiedy się okazało, że mam bardzo pospinaną, wręcz zablokowaną przeponę.
Dlatego też postanowiłam nagrać film na temat Oddychania przeponą. Gdzie ona się znajduje, jak ja uruchomić do oddechu i dlaczego to takie ważne.
Jeżeli masz dodatkowe pytania na temat przepony, to pisz w komentarzu.