13 Sty

Punkty spustowe

Chyba wszystkie osoby uczestniczące w moich treningach wiedzą aż za dobrze co to są punkty spustowe. Choć może nie tyle wiedzą co to dokładnie jest, ale dobrze znają “rozkosz” ich
30 Maj

Nawyk ruchu

Mam nadzieję, że dzielnie wcielasz w życie wszystkie zaproponowane przeze mnie nawyki. Dziś wpis tymczasowo kończący serię zdrowych nawyków. Dlaczego? Nazbierało się ich tyle, że chcę, żebyś na spokojnie wprowadził/ła
13 Maj

Poprawiamy krążenie w pracy

Jeśli masz siedzącą lub stojącą pracę, to tym samym utrudniasz powracanie krwi z nóg do serca,czyli mówiąc prościej masz gorsze krążenie w nogach i jak wiadomo tym samym jesteś bardziej
03 Maj

Krążenia barkami

W tym tygodniu tydzień krótki, weekend długi… łatwo pomylić dni, no i tak stało się u mnie i dopiero dziś wpis na temat zdrowych nawyków ruchowych, za co serdecznie przepraszam.