Opis
Więcej informacji znajdziesz tutaj
Program Poczuj ciało to całościowy przewodnik po Twoim ciele zawierający:
- 5 części
- 161 stron
- 121 zdjęć
- 35 nagrań audio z ćwiczeniami
- 5 nagrań audio z relaksacjami
- 5 nagrań video z instrukcjami prawidłowego ustawienia poszczególnych części ciała
Każda z części koncentruje się na innym obszarze:
- Nogi – fundament, od którego wszystko się zaczyna.
- Miednica, brzuch – klucz do stabilności i swobody ruchu.
- Kręgosłup – centrum postawy i zdrowia.
- Ręce – dla sięgania i precyzyjnych ruchów.
- Szyja i głowa – miejsce, gdzie napięcia często zbierają się po całym dniu.
Dodatkowo otrzymujesz dostęp do nagrania webinaru Jak wyrobić nawyk regularnego ruchu.
