31 Paź

Podcast 4 Margot Zwiefka Medytacja

Coraz częściej u mnie w gabinecie pojawia się temat medytacji. Coraz więcej osób jest nią zainteresowanych, chciałoby spróbować. Pomimo, że medytuję regularnie nie czuję się w tej dziedzinie ekspertem, dlatego
10 Sty

Relaksacja

Jesteś wiecznie zmęczony, nie możesz się wyspać? Masz problemy ze snem? Z regeneracją? A może masz spięcia mięśniowe spowodowane przez stres? Masz obniżoną odporność? Jeśli na przynajmniej jedno z powyższych
05 Mar

Sport a umysł

W tak piękne dni jak dziś aż chce się wyjść z domu i spędzić czas na świeżym powietrzu. Najlepiej wykorzystać go aktywnie i…samotnie. Dlaczego?
06 Kwi

Naucz się odejmować

W miniony weekend usłyszałam zdanie, które wręcz zmusiło mnie do przemyśleń, gdyż okazało się, że intuicyjnie od jakiegoś czasu podążałam w dobrym kierunku. Chciałabym się podzielić tym z Wami, bo
13 Sty

15 minut dla siebie

Chciałam się z Wami podzielić dziś pewnym prostym sposobem, który pomaga odnaleźć się po trosze w tym zabieganym świecie, w którym wszystko jest do zrobienia na wczoraj i często praca