21 Paź

Trening mentalny

Wiele lat temu zainteresował mnie trening mentalny. Przeczytałam wiele na ten temat i zaczęłam stosować głównie na sobie, co sprawiło, że udało mi się poprawić moje wyniki sportowe.  Teraz po
14 Paź

Trening w duchu Body positive cz.1

  W ostatnim wpisie podzieliłam się moim spojrzeniem na temat ciałopoztywności czyli z ang. Body positive. Jeśli jeszcze tam nie zaglądałeś/zaglądałaś to kliknij tutaj.  Dziś chciałam kontynuować to zagadnienie od strony
30 Wrz

Ciałopozytywność Body positive

  Tym wpisem chciałabym powrócić do regularnego prowadzenia mojego bloga. Zdecydowałam zacząć od tematu, wokół którego kręci się sporo mojego zarówno zawodowego, jak i prywatnego życia. Tematu, który będzie początkiem
26 Kwi

Granice

      Ostatnio sporo myślałam o granicach. Przez większość życia nie odczuwałam, że takowe posiadam. I jakkolwiek jest to teraz dla mnie przykre, to wtedy byłam z tego bardzo
29 Sie

Przerwa na oddech

Oddychasz? Niby bez oddychania człowiek jest w stanie przeżyć parę minut. Bez głębokiego, świadomego oddychania owszem można przeżyć całe życie. Tylko po co? Dziś zapraszam Cię na przerwę na oddech…
22 Sie

Uwolnić sie od bólu?

Codziennie zgłaszają się do mnie osoby z objawami bólowymi, często bardzo utrudniającymi normalne funkcjonowanie. Wiele z tych osób mówi, że nauczyło się żyć z bólem na co dzień, po prostu
08 Sie

Uzależnienie od sportu

Podobno sport do zdrowie.  Owszem ruch, aktywność fizyczna jest nam potrzebna do zachowania zdrowia. Jednak bardzo ważne jest tutaj inne przysłowie “Co za dużo, to niezdrowo”. Czy aktualna modą