Rozciągaj się skutecznie w domu
100,00zł
Na zajęciach zajmiemy się rozciąganiem i rozluźnianiem mięśni. Będziemy się rozciągać zarówno dynamicznie jak i statycznie. Jak również będziemy rozluźniać mięśnie za pomocą piłeczek.
Zajęcia szczególnie polecam osobom z napiętymi mięśniami poprzez siedzący tryb życia, jak i wykonywane treningi. Jeśli czujesz się wiecznie spięty/spięta, trudno Ci się rozluźnić, masz problemy ze snem, to te zajęcia są dla Ciebie.
Opracowałam sposób rozciągania mięśni, który dodatkowo pomaga w wyciszeniu układu nerwowego. To sprawia, że te zajęcia są idealne na wieczorne rozluźnienie po ciężkim dniu, ułatwiając zasypianie i poprawiając jakość snu.
Podczas zajęć używamy dwóch piłeczek tenisowych lub innych do masażu, np kauczukowych do lacrossa.
Szczegóły kursu:
Przez kwiecień co wtorek będę zamieszczać godzinne nagranie zajęć.
Następnie od maja nowe nagrania będę dodawać co dwa tygodnie.
Docelowo od końca kwietnia będą stałe dostępne w ramach kursu minimum cztery godzinne zajęcia rozciągające poszczególne partie ciała.
Wykupując uczestnictwo dołączasz do kursu na dwa miesiące. Możesz zacząć w dogodnym dla siebie momencie.
Prowadząca: Anka Hostyńska
Cena za dwa miesiące dostępu do kursu:
10% zniżki dla osób uczestniczących w regularnych zajęciach online minimum przez 6 cykli
Szczegóły kursu
- Lekcje 5
- Testy 0
- Poziom umiejętności Wszystkie poziomy
- Język English
- Uczestnicy 5
- Oceny Tak
