Coraz częściej i coraz więcej mówi się o mięśniach dna miednicy. Mam jednak wrażenie, że niby z jednej strony kobiety mają świadomość, że to ważna sprawa, a z drugiej ta
W zeszłym tygodniu pisałam o tym co się dzieje, kiedy zwierzamy się ze swojego życia podczas wizyty u różnych specjalistów: trenerów, fizjoterapeutów, fryzjerów, dietetyków itp. Dziś przyjrzymy się jak to
Szczerze mówiąc zbieram się do tego wpisu od kilku miesięcy…
Często mamy problem, żeby powiedzieć komuś bliskiemu o swoich uczuciach, potrzebach i oczekiwaniach. Jednak okazuje się, że jednocześnie bardzo łatwo
Tydzień temu opisałam jak powinna wyglądać prawidłowa postawa ciała. Jednak w dzisiejszych czasach wiele osób nie jest w stanie jej przyjąć lub jest ona na tyle wysiłkowa i „nienaturalna”,
Coraz rzadziej zarówno na co dzień, jak i np. w siłowni spotykam osoby z prawidłową postawą ciała. A zadbanie o tę sprawę może przynieść wiele korzyści zdrowotnych.
Zalety prawidłowej
Często zdarza mi się słyszeć, że to stało się nagle. Wcześniej wszystko było w porządku, ewentualnie plecy delikatnie czasem pobolewały. Aż przyszedł dzień, gdy schyliłem się i mnie złapało. Trach
Zanim zaczniesz ćwiczyć poświęć chwilę równowadze mięśniowej w swoim ciele. A więc od początku…
Żeby nasze stawy mogły pracować niezbędne jest napięcie mięśni. To one wprawiają w ruch zarówno stawy