Jakiś czas temu podczas sesji TRE® zostało mi zadane ciekawe pytanie: Czym różnią się drżenia, których doświadcza się w trakcie sesji od drżeń, które występują w mięśniach podczas wysiłku
Kiedy nazajutrz lub dwa dni po treningu odczuwa się ból mięsni lub ich sztywność, to zwykło się mówić, że ma się zakwasy. Też często zdarza mi się używać tego
Wiele lat temu zainteresował mnie trening mentalny. Przeczytałam wiele na ten temat i zaczęłam stosować głównie na sobie, co sprawiło, że udało mi się poprawić moje wyniki sportowe.
Teraz po
Oddychasz? Niby bez oddychania człowiek jest w stanie przeżyć parę minut. Bez głębokiego, świadomego oddychania owszem można przeżyć całe życie. Tylko po co? Dziś zapraszam Cię na przerwę na oddech…
Podobno sport do zdrowie. Owszem ruch, aktywność fizyczna jest nam potrzebna do zachowania zdrowia. Jednak bardzo ważne jest tutaj inne przysłowie “Co za dużo, to niezdrowo”.
Czy aktualna modą
Ostatnio mamy takie temperatury, że najczęściej nie ma się ochoty odstępować wiatraka na krok. Już samo egzystowanie sprawia, że pocimy się non stop. Be prysznica 2-3 razy dziennie trudno przeżyć.
Ile czasu na dobę spędzasz w pozycji leżącej? Zdarza Ci się leżeć poza godzinami snu? Chciałabym się dziś podzielić z Wami paroma moimi spostrzeżeniami na temat tego dlaczego warto codziennie