Witam Cię na moim blogu. Od 20 lat zawodowo zajmuję się pracą z ciałem. Ale jak to bywa, czasem szewc bez butów chodzi. A w moim przypadku można powiedzieć, że w złych butach chodzi oraz z problemami ze stopami i stawami skokowymi popularnie nazywanych kostkami (będę tych dwóch nazw używać zamiennie). To był obszar mojego…
Zarówno oddech, jak i napięcia mięśniowe zależą w dużej mierze od autonomicznego układu nerwowego, a dokładniej ujmując od tego, jak ten układ odbiera otaczające nas środowisko. Na szczęście działa to również w drugą stronę – za pomocą oddechu możemy wpływać na układ nerwowy i jego pobudzeni, bądź wycieszenie. jednak jest jedno ale… Jeżeli chcesz wiedzieć…
Przyznam szczerze, że zbieram się do napisania tego postu już od dłuższego czasu. Od prawie dziewiętnastu lat prowadzę zajęcia grupowe, a od jedenastu treningi indywidualne. Przez te kilkanaście lat moje podejście do pracy z drugim człowiekiem i jego ciałem bardzo się zmieniło. Mam doświadczenie pracy z różnej perspektywy i chciałam się dziś podzielić moimi przemyśleniami…
W pierwszej części przedstawiłam przyczyny dyskopatii związane z treningiem. Jednak nie tylko w trakcie ćwiczeń możemy zrobić sobie krzywdę. Dziś kilka słów na temat przyczyn dyskopatii w naszym codziennym życiu.