O osłabionych mięśniach dna miednicy mówi się dosyć często. O nadmiernie napiętych słyszy się już rzadziej, pomimo że według moich obserwacji jest to równie często występujące zjawisko.
Mięśnie dna miednicy cz.1
Coraz częściej i coraz więcej mówi się o mięśniach dna miednicy. Mam jednak wrażenie, że niby z jednej strony kobiety mają świadomość, że to ważna sprawa, a z drugiej ta część ciała jest często traktowana jako wstydliwy obszar i przez to nie zajmujemy się nią w odpowiedni sposób. Dlatego też postanowiłam stworzyć wpisy na temat…
Sorrir- bezglutenowa kawiarnia we Wrocławiu
Wybierałam się do tej kawiarni od dawna. Na szczęście podczas ostatniej mojej wizyty we Wrocławiu mieszkałam tuż obok, więc nie było innej możliwości. Musiałam wpaść na kawę i ciasto. Tak mi się spodobało, że nie poprzestalam na jednej wizycie ;). Szczerze polecam Sorrir, jak dla mnie najlepsza kawiarnia dla celiaków we Wrocławiu.
Siłownia miejscem świadomej pracy z ciałem
Często słyszę opinię, że na siłownię to chodzą osoby, delikatnie mówiąc mało myślące, które umieją tylko machać żelastwem. Pracując na siłowni ponad 5 lat obserwuję również tendencję do ćwiczenia na siłę, wypełnienia planu treningowego za wszelką cenę, braku świadomości ruchu. Jednak uważam, że wcale tak nie musi być. Siłownia może być też wspaniałym miejscem świadomej pracy z…
Postawa ciała a jesienna chandra
Rozpoczęła się jesień. Przeplatają się dni jeszcze ciepłe i słoneczne z bardziej pochmurnymi, deszczowymi. W te drugie odruchowo ma się ochotę schować pod koc z książką i ciepłym kakao. Właśnie w takim okresie pogodowym ponoć łatwiej o depresję. Ja bym się osobiście tak daleko nie posuwała. Raczej nazywam to jesienną chandrą. Czy masz świadomość, że…
Czy Twój fizjoterapeuta/lekarz jest zdrowy i szczęśliwy? :)
W zeszłym tygodniu pisałam o tym co się dzieje, kiedy zwierzamy się ze swojego życia podczas wizyty u różnych specjalistów: trenerów, fizjoterapeutów, fryzjerów, dietetyków itp. Dziś przyjrzymy się jak to wygląda w drugą stronę…
Czy trener/fizjoterapeuta to też psychoterapeuta?
Szczerze mówiąc zbieram się do tego wpisu od kilku miesięcy… Często mamy problem, żeby powiedzieć komuś bliskiemu o swoich uczuciach, potrzebach i oczekiwaniach. Jednak okazuje się, że jednocześnie bardzo łatwo nam wychodzi zwierzanie się “obcym ludziom”. I tak bardzo często osoby, które pracują na co dzień z ludźmi, tacy jak trenerzy personalni, fizjoterapeuci, fryzjerzy, kosmetyczki, dietetycy, są narażeni na…