04 Lis

Zakwasy czy DOMSy?

  Kiedy nazajutrz lub dwa dni po treningu odczuwa się ból mięsni lub ich sztywność, to zwykło się mówić, że ma się zakwasy. Też często zdarza mi się używać tego
31 Paź

Zapalenie zatok- moje podejście

  Za każdym razem kiedy na moim fan page’u na facebooku poruszam temat zapalenia zatok wywołuje on niemałe poruszenie. Okazuje się, że ten problem, szczególnie w wersji chronicznej, dotyczy bardzo
21 Paź

Trening mentalny

Wiele lat temu zainteresował mnie trening mentalny. Przeczytałam wiele na ten temat i zaczęłam stosować głównie na sobie, co sprawiło, że udało mi się poprawić moje wyniki sportowe.  Teraz po
28 Sie

Kubeczek menstruacyjny cz. 2

Zeszłotygodniowy wpis na temat kubeczków menstruacyjnych spotkał się z niezwykłym entuzjazmem z Waszej strony. Dostałam wiele wiadomości, maili z podziękowaniem za poruszenie tego tematu. Dziękuję Wam bardzo za taki odzew.
21 Sie

Kubeczek menstruacyjny cz.1

  Jestem wielką fanką kubeczków menstruacyjnych. Używam ich od kilku lat i nie wyobrażam już sobie bez nich życia. Przez dwa lata pracowałam jako ekspert dla producenta kubeczków odpowiadając na