Sauna cz. II

Oddziaływanie zabiegu sauny na organizm: Odczyn na bodziec cieplny przebiega dwufazowo. W pierwszej fazie występuje reakcja wydalania nadmiaru ciepła i obfite pocenie. Odczyn ten utrzymuje się przez cały okres pobytu w saunie. Druga faza to ogólne przegrzanie organizmu. Występuje w niej przesunięcie równowagi kwasowo – zasadowej w kierunku kwasicy, wzrost ciśnienia krwi, przyśpieszenie tętna oraz…

Sauna cz. I

„Z sauny może korzystać każdy, kto potrafi do niej dojść” /Powiedzenie fińskie/ Z sauny za namową kardiologa korzystam regularnie od ponad 7 lat. Na początku kąpieli tych zażywałam głównie z powodu moich problemów z krążeniem, ale z czasem odczułam ich rewelacyjny wpływ regeneracyjny na mięśnie. Dziś postaram się Wam dziś przybliżyć sam zabieg oraz zasady…