Lepiej mieć prosty czy krzywy kręgosłup?

Od dziecka słyszymy „Nie garb się”, „siedź prosto”… no właśnie, ilu z nas wie w jaki sposób należy stać, siedzieć prosto? Czy w ogóle kręgosłup powinien być prosty? Czy może lepiej jak jest krzywy? Dziś postaram się rozwiać te wątpliwości.

Ból pleców- czy musisz z nim żyć?

Bardzo trudno jest znaleźć kogoś, kto nigdy nie odczuł bólu pleców. Najczęściej zdarzają się one z przeciążenia, nieodpowiedniej postawy ciała, bądź ze spędzania większości życia w pozycji siedzącej. Niestety większość osób nie robi nic z tą dolegliwością, czekając w nadziei, że samo przejdzie. Jednak czy tak naprawdę musi być? Czy musisz żyć z bólem pleców? Okazuje…

Przyczyny dyskopatii cz.2

W pierwszej części przedstawiłam przyczyny dyskopatii związane z treningiem. Jednak nie tylko w trakcie ćwiczeń możemy zrobić sobie krzywdę. Dziś kilka słów na temat przyczyn dyskopatii w naszym codziennym życiu.

Prawidłowa postawa ciała

Coraz rzadziej zarówno na co dzień, jak i np. w siłowni spotykam osoby z prawidłową postawą ciała. A zadbanie o tę sprawę może przynieść wiele korzyści zdrowotnych.

Przyczyny dyskopatii cz.1

Często zdarza mi się słyszeć, że to stało się nagle. Wcześniej wszystko było w porządku, ewentualnie plecy delikatnie czasem pobolewały. Aż przyszedł dzień, gdy schyliłem się i mnie złapało. Trach i jest dyskopatia. Chciałabym uświadomić Ci, że nic w naszym ciele nie dzieje się nagle.