Brzuszki – o co w ogóle w tym chodzi

Od lat na moich zajęciach nie robi się tradycyjnych brzuszków. Nie dlatego, że nie ćwiczymy mięśni brzucha. Niestety większość osób wykonuje to ćwiczenie nieprawidłowo- nie napina mięśni brzucha, tylko ciągnie brodą, pcha rękami, napina szyję, kark… i w konsekwencji boli wszystko tylko nie to co trzeba. Żeby wykonać prawidłowo brzuszki należy najpierw nauczyć się napinać mięsień…