Jak spać, żeby nie bolał kręgosłup?

Regularnie trafiają do mnie osoby z różną sztywnością mięśni, które jako winowajcę wskazują nieodpowiednie łóżko, pozycję w trakcie snu…. Czy tak jest naprawdę? Czy twardość materaca ma wpływ na stan naszego kręgosłupa i mięśni? Czy może grubość poduszki ma z tym coś wspólnego? Dziś kilka słów na ten temat

Ból pleców- czy musisz z nim żyć?

Bardzo trudno jest znaleźć kogoś, kto nigdy nie odczuł bólu pleców. Najczęściej zdarzają się one z przeciążenia, nieodpowiedniej postawy ciała, bądź ze spędzania większości życia w pozycji siedzącej. Niestety większość osób nie robi nic z tą dolegliwością, czekając w nadziei, że samo przejdzie. Jednak czy tak naprawdę musi być? Czy musisz żyć z bólem pleców? Okazuje…