Rozgrzewka przed bieganiem

Z sondaży i wszelkich badań wynika, że coraz więcej Polaków biega. Osobiście bardzo mnie cieszy fakt, że ludzie zaczynają odczuwać potrzebę regularnego ruchu. Też kiedyś biegałam i sprawiało mi to przyjemność. Niestety mam kolano po operacji, kręgosłup po wypadku… i nie powinnam biegać. Tak więc musiałam w końcu pójść po rozum do głowy, czyli niestety…