06 Kwi

Naucz się odejmować

W miniony weekend usłyszałam zdanie, które wręcz zmusiło mnie do przemyśleń, gdyż okazało się, że intuicyjnie od jakiegoś czasu podążałam w dobrym kierunku. Chciałabym się podzielić tym z Wami, bo
13 Sty

15 minut dla siebie

Chciałam się z Wami podzielić dziś pewnym prostym sposobem, który pomaga odnaleźć się po trosze w tym zabieganym świecie, w którym wszystko jest do zrobienia na wczoraj i często praca
06 Sie

Jak to jest z tą motywacją?

Motywacja- tajemnicze słowo, które bardzo często gości w sportowym środowisku, ale co to właściwie jest? Możemy rozróżnić motywację wewnętrzną i zewnętrzną. Motywacja zewnętrzna to cele, które sobie stawiamy, czyli w
31 Maj

Piękne chwile w sporcie

Dlaczego uprawiam sport? Przytoczę przykład z dzisiejszego ranka. Jest sobota, a ja i tak mam budzik nastawiony na 6:30, żeby zdążyć przed szkoleniem pobiegać. Przez pierwsze minuty nie idzie mi