Co daje nam taniec?

Uwielbiam tańczyć. Nie wyobrażam sobie życia bez tej aktywności.  Taniec towarzyszy mi od wielu, wielu lat. Jednak dopiero ostatnio zaczęłam się zastanawiać czym on jest dla naszego ciała i umysłu. Czy zawsze działa pozytywnie? Dziś podzielę się z Wami przemyśleniami na temat tego, co tam naprawdę daje nam taniec.

Problemy z odchudzaniem cz.9 Walka

Wiele osób rozpoczynając odchudzanie mówi, że zaczyna się walka. Z kim należy walczyć w trakcie redukcji? Podobno z samym sobą. Utrzymanie diety czy regularnych treningów to niby ciągła walka. Dziś chciałabym napisać dlaczego takie myślenie może doprowadzić nie tylko do problemów z odchudzaniem, ale również problemów zdrowotnych.

Poblemy z odchudzaniem cz.7. Sen

Bardzo często spotykam się z tym, że odchudzanie idzie prawidłowo, waga spada. Jednak dana osoba nagle ma np. więcej pracy i w konsekwencji mniej  czasu poświęca na sen. I nagle redukcja w najlepszym wypadku staje lub po takim tygodniu z gorszym snem wraca przynajmniej jakiś kilogram.