29 Sie

Przerwa na oddech

Oddychasz? Niby bez oddychania człowiek jest w stanie przeżyć parę minut. Bez głębokiego, świadomego oddychania owszem można przeżyć całe życie. Tylko po co? Dziś zapraszam Cię na przerwę na oddech…
22 Sie

Uwolnić sie od bólu?

Codziennie zgłaszają się do mnie osoby z objawami bólowymi, często bardzo utrudniającymi normalne funkcjonowanie. Wiele z tych osób mówi, że nauczyło się żyć z bólem na co dzień, po prostu
08 Sie

Uzależnienie od sportu

Podobno sport do zdrowie.  Owszem ruch, aktywność fizyczna jest nam potrzebna do zachowania zdrowia. Jednak bardzo ważne jest tutaj inne przysłowie “Co za dużo, to niezdrowo”. Czy aktualna modą
01 Sie

Ćwiczyć w trakcie upałów?

Ostatnio mamy takie temperatury, że najczęściej nie ma się ochoty odstępować wiatraka na krok. Już samo egzystowanie sprawia, że pocimy się non stop. Be prysznica 2-3 razy dziennie trudno przeżyć.
18 Lip

Połóż się i odpocznij

Ile czasu na dobę spędzasz w pozycji leżącej? Zdarza Ci się leżeć poza godzinami snu? Chciałabym się dziś podzielić z Wami paroma moimi spostrzeżeniami na temat tego dlaczego warto codziennie