Zadbaj o swój kręgosłup

229,00zł
Zadbaj o swój kręgosłup

Zapis wyzwania “Zadbaj o swój kręgosłup”.

21 krótkich 10-15 minutowych filmików, które pozwolą pozbyć się lub przynajmniej zmniejszyć ból pleców spowodowany przede wszystkim pracą siedzącą.

Nauczysz się rozluźniać przykurczone mięśnie oraz wzmacniać te, które są osłabione, dzięki czemu łatwiej będzie Ci utrzymać prawidłową postawę w trakcie siedzenia, stania czy chodzenia. Sprawi to, że łatwiej i bez bólu będziesz mógł wykonywać wszelkie czynności dnia codziennego.

Poświęcając tylko 15 minut dziennie gwarantuję, że odczuwalnie zmniejszysz dolegliwości bólowe pleców, których przyczyną jest siedzący tryb życia.

Do ćwiczeń będziesz potrzebować dwie piłeczki tenisowe lub kauczukowe do lacrosse.

Szczegóły kursu

  • Lekcje 21
  • Testy 0
  • Poziom umiejętności Wszystkie poziomy
  • Język English
  • Uczestnicy 1
  • Oceny Tak
229,00zł

Dodaj komentarz