Relaksacja

Jesteś wiecznie zmęczony, nie możesz się wyspać? Masz problemy ze snem? Z regeneracją? A może masz spięcia mięśniowe spowodowane przez stres? Masz obniżoną odporność? Jeśli na przynajmniej jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś twierdząco to może najwyższy czas wypróbować relaksacje.

„Będę szczęśliwa” czyli o postanowieniach inaczej

Weszliśmy w Nowy 2018 rok. Wszędzie wokół widzę, słyszę słowa typu „Nowy rok, nowa ja”. Czy warto spisywać postanowienia noworoczne? Czy są osoby, którym udaje się wytrwać w tych postanowieniach? Dziś chciałabym się podzielić z Wami moimi całkowicie subiektywnymi przemyśleniami na temat wszelakich postanowień. Zapraszam do lektury 🙂  

Co pić zimą?

Nie sposób nie zauważyć, że w Polsce mamy cztery pory roku. W zależności od tego czy jest lato czy zima na pewno ubierasz się inaczej. A czy pijesz i odżywiasz się inaczej? Tak, ma to znaczenie. Dziś napiszę parę słów na temat tego co według mnie dobrze jest pić zimą.

Diety oczyszczające, głodówki zimą?

Coraz większą popularnością cieszy się różnorodne oczyszczanie organizmu. Zwłaszcza dużo słyszę o poście Dąbrowski,  całkowitych głodówkach czy oczyszczaniu aloesem. Jednak czy taki sposób oczyszczania jest dobry dla każdego? No i przede wszystkim czy to jest dobry pomysł, żeby przechodzić detoks zimą?

Mięśnie dna miednicy cz.1

Coraz częściej i coraz więcej mówi się o mięśniach dna miednicy. Mam jednak wrażenie, że niby z jednej strony kobiety mają świadomość, że to ważna sprawa, a z drugiej ta część ciała jest często traktowana jako wstydliwy obszar i przez to nie zajmujemy się nią w odpowiedni sposób. Dlatego też postanowiłam stworzyć wpisy na temat…